スキンケア☆マメ知識 | 宮崎県延岡市伊達町にある美容室COMFY(コンフィー)

最近朝方、肌寒くなってきましたねぇ〜！体調にはみなさん気をつけてくださいねぇ〜☆

今日は、スキンケア☆マメ知識を紹介

1.)　寝不足は大敵！
睡眠は、最大の美容法と言われているとおり、お肌が、健康的なターンオーバーをするためには、たっぷりの睡眠が大切♡

2.)　季節の変わり目は要注意！
夏→秋、冬→春などの変わり目は免疫力が下がりがち。刺激を与えないようにやさしくケアを！

3.)　生理前には食事に注意！
生理前は、お肌が油っぽくなります。油っこいものや甘いもの、辛いものを食べると余計お肌が脂っぽくなるのできをつけて！

4.)　水分はたっぷりのみましょう！
水は１日２ℓ！！老廃物をスムーズに流す為に大切。また、美容のためには、抗酸化力のある飲み物がオススメ☆（ルイボスティー、くわの葉茶、プーアル茶・・など）　

私は最近炭酸水にハマっていますっ！！トマトジュースに割って飲んでいま〜す☆

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美容講習会と”こしひかり”