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美容室COMFY

宮崎県延岡市伊達町1丁目42-2

TEL.0982-31-1655

スキンケア☆マメ知識

最近朝方、肌寒くなってきましたねぇ〜!体調にはみなさん気をつけてくださいねぇ〜☆

今日は、スキンケア☆マメ知識を紹介

1.) 寝不足は大敵!
睡眠は、最大の美容法と言われているとおり、お肌が、健康的なターンオーバーをするためには、たっぷりの睡眠が大切♡

2.) 季節の変わり目は要注意!
夏→秋、冬→春などの変わり目は免疫力が下がりがち。刺激を与えないようにやさしくケアを!

3.) 生理前には食事に注意!
生理前は、お肌が油っぽくなります。油っこいものや甘いもの、辛いものを食べると余計お肌が脂っぽくなるのできをつけて!

4.) 水分はたっぷりのみましょう!
水は1日2ℓ!!老廃物をスムーズに流す為に大切。また、美容のためには、抗酸化力のある飲み物がオススメ☆(ルイボスティー、くわの葉茶、プーアル茶・・など) 

私は最近炭酸水にハマっていますっ!!トマトジュースに割って飲んでいま〜す☆